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妊娠纹可以祛除吗 教你怎么预防妊娠纹生长

时间:2020-11-24

妊娠纹是很常见的一种肌肤问题,很多女性朋友在怀孕期间都会长妊娠纹,妊娠纹在肚子上非常难看,对于爱美的女性朋友妊娠纹很让人苦恼,那么妊娠纹可以祛除吗?教你怎么预防妊娠纹生长。

妊娠纹可以祛除吗

妊娠纹一旦形成,就很难消失不见,但是如果注重饮食调节、适当运动和注重自身保养,就算不能彻底消除,也能得到很大的改善。这里给大家推荐两个很实用的运动方法可以帮助改善妊娠纹的症状。

1、跑步去妊娠纹。坚持跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,淡化因孕期体型变胖而导致臀部及大腿生成的妊娠纹。如果有早起的习惯,可以在户外慢跑或者加速跑。有氧运动可以促进身体的代谢和废物的排除,也可以保持曼妙的身材,使腹部、臀部的肌肉收紧,可以改善皮肤松弛的状况,从而改善妊娠纹。如果没有办法早起晨跑,也可以选用家用的跑步机或者到健身房的跑步机上跑步,一样可以达到收紧肌肉的作用。

2、臀部紧实收缩法。生完孩子后肚子上面长妊娠纹是很普遍的情况,但是也有一些朋友,孕期体重增长过多,导致臀部的脂肪也很多,也会有妊娠纹的情况。臀部紧实收缩法在家有空的时候就可以做做,仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,肥胖纹、妊娠纹亦会有所减轻。

妊娠纹可以祛除吗 教你怎么预防妊娠纹生长

教你怎么预防妊娠纹生长

1. 多运动多活动

怀孕期间如何预防妊娠纹?想要预防妊娠纹就一定不能偷懒,偷懒是不能实现美丽的。预防妊娠纹最关键的一环就是运动,可以饭后在小区内散步,早上起来跑步多运动也能有效的预防妊娠纹。要是没有时间去户外的话,室内也是可以的,练习瑜伽、游泳、健身都是不错的选择,但贵在坚持,不要前功尽弃。

2. 温水沐浴,增加肌肤弹性

温水沐浴的目的在于增加肌肤的弹性,让肌肤看起来更加光滑、柔软。怀孕期间如何预防妊娠纹?在沐浴之时,注意集中力度在容易长妊娠纹的地方,这些地方因为纤维失去弹性,而在沐浴之时,可以用热水直接对准淋,然后一边淋,一边按摩,效果相当不错。

3. 适度的按摩

运用精油以及纤体产品进行部分按摩,这样可以增加皮肤的弹性,这样不只可以滋养肌肤还能防止过度的激烈拉扯,因而孕妇只需求在怀孕3个月的时分坚持对腹部进行按摩,这样就能有效的预防妊娠纹生成或淡化已经形成的细纹。

妊娠纹可以祛除吗 教你怎么预防妊娠纹生长

这3个习惯可能会引起妊娠纹

1.“好吃”

在怀孕之后,孕妇觉得自己和宝宝是最大的,往往就会想多吃一些东西来为自己和宝宝补充一些营养,,这样的话吃着吃着可能就容易吃多了。一旦这些能量没办法被消耗和代谢的话,可能就会使得体重迅速增加,在此情况之下,皮肤被迅速的撑开,就会造成妊娠纹。

2.“懒做'

在怀孕之后也有一些人懒得动,不经常活动,更不用说去参加一些运动了。就这样的情况下,皮肤就会越来松弛,也就比较难维持原来的形态,随着胎儿的生长,皮肤被撑开也会很容易发生一些妊娠纹。

3.“不喝水”

上面我们说到,不运动的话皮肤会越来越松弛,而如果说不喝水的话,我们的皮肤也会容易松弛和干燥。如果说孕期女性喝水少的话皮肤弹性会比较差,这样的情况下,一旦发生了妊娠纹就会留下很深的印记,也是很难修复的,喝水少还可能会造成羊水不足。

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维生素E去妊娠纹要晚上用

维生素E是感光的物质,涂在皮肤上被阳光照射后,有让皮肤变黑的风险,虽然孕妇的肚子都会用衣服遮起来,但是以防万一还是在每晚的睡前使用维生素E会比较好,而且夜晚皮肤的吸收能力也会好一些,可以让维生素E去妊娠纹的效果更好。

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