当前位置:首页 > 母婴 > 孕期

孕期补营养的三大误区,你吃对了吗

时间:2020-03-05

  第一次喜提好孕,很多准妈妈都会显得手足无措,最重要的问题就是如何补充营养?我们都知道,孕妈妈一个人补充的营养,可关乎着两个人的健康问题。想让胎宝宝长势更好,在孕期补充营养的时候,你要避免“踩雷”!

误区一:不吃主食

  很多人都会认为,荤菜和蔬菜可比主食要有营养多了。再加上孕期食欲不大,为了胎宝宝得到的营养更多,很多孕妈妈平时都会以进食肉类和蔬菜为主,对于米饭、白面、粗粮等主食,则会减少食用量或者直接不吃。

  其实主食给我们提供的营养,是无可替代的。荤菜和蔬菜能够为我们提供脂肪、蛋白质和维生素,而主食中的碳水化合物,供应着我们人体所需一半以上的热量。

  孕期胃口不大,又想要获取更加充足的营养?惠氏多种维生素矿物质片来助力,成分经过科学的配比,营养更加合理均衡。帮助孕妈妈和胎宝宝轻松补充到需要的营养啦!

  一颗就能轻松补充孕哺期常缺的微量营养素 ,非常的轻松、省事。能助力胎宝宝发育成长的同时,也能维护孕妈妈的健康。

误区二:盲目增大食量

  怀孕的时候,孕妈妈听到zui多的就是,你不吃宝宝还要吃呢!一定要吃上双人的分量才算吃够。

  其实不节制的饮食,不管是对孕妈妈还是胎宝宝的健康来说,都是不利的。暴饮暴食会导致孕期肥胖,增加患妊娠高血压的几率,就连难产的概率也会大幅上升。

  惠氏多种维生素矿物质片,是专为孕期和哺乳期的中国妈妈所设计的,能满足孕妈妈和胎宝宝的营养需求。里面包含整整20种营养元素,轻松满足自己和胎宝宝的营养所需!

  多维片还添加了适量的钙,能预防孕期骨质疏松,促进宝宝骨骼和牙齿发育。和符合2013版中国居民膳食营养素参考摄入量》的铁元素,孕妇每日推荐的铁摄入量为12~21毫克,而惠氏多维片每片含有16mg刚好能维持正常造血功能的铁元素,让孕妈们气血满满。

  另外,多维片中还含有能维持常量营养代谢的生物素,参与蛋白组织代谢的烟酰胺,提高身体内各种酶活性的锌元素,参与脂肪和蛋白质合成的镁等等,全方位满足孕妈的营养需求。

误区三:盲目进补

  尚在怀孕期间,很多孕妈妈已经藏不住身上母性的光辉了。为了胎宝宝吃得好,身体长得棒,很多孕妈妈每天都会大量进补营养品,钙片、叶酸片、铁元素补充剂等等。

  但是盲目的进补,往往是得不偿失的。比如钙元素补充过量,会导致孕妈妈尿路结石,引发高钙血症,铁元素补充过量,则会增加肾脏的负担,而叶酸摄入过量,还会影响锌元素和钙元素的吸收哦~

二维码

网站简介| 网络营销| 法律声明| 友情链接| 联系我们| 意见反馈 提示:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据;请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。
本网站敬告网民:身体若有不适,请及时到医院就诊。
辽公网安备 21070302000279号   辽ICP备20000536号